المبادئ الأربعة للسعادة 

1- الهدوء النفسي الداخلي :

عندما يكون كيانك الداخلي في سلام وتكون متصلاً بذاتك الحقيقية وبعيداً عن 

ال((أنا)) السلبية وقيودها ، وعندما تسمح لقوة الحب بأن تملأ قلبك وروحك 

فإن كيانك الداخلي سيجعل مقاومتك شديدة ضد أي تأثيرات وأحداث العالم 

الخارجي ،وستتمتع ليلاً بالنوم العميق الهادئ بصرف النظر عن الأحداث التي 

مررت بها خلال اليوم .

2- الصحة السليمة والطاقة :

إن الكثير من الناس (للأسف) يضعون الصحة والطاقة في آخر قائمة اهتماماتهم

فالكثيرون يدمنون التدخين ويأكلون بشراهة ويبالغون في احتساء المكيفات 

ونادراً ما يمارسون أي رياضة ، ويبدأون في فهم قيمة الصحة والطاقة فقط

إذا انتابهم المصائب والكوارث الصحية .

وقد قال الله تعالى ((ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة))....

ولك أن تعلم أن الطريقة التي تبرمج بها عقلك ونظام التغطية التي تتعود 

تتعود عليه ، ومدى مداومتك على الأ لعاب الرياضية كل ذلك يؤثر على مستوى 

صحتك وطاقتك فإذا كنت في صحة ممتازة ولديك طاقة عالية ستكون أكثر حماساً

وأكثر شعوراً بكيانك ، وتكون سعادتك على درجة أعلى .

3- الحب والعلاقات :

عندما تكون علاقاتك بالآخرين طيبة ، وعندما تكون على علاقة يسودها الحب مع 

من حولك ، وتشعر فعلاً أنهم يهتمون بك ويحتاجون إليك ستكون اكثر سعادة.

4-تحقيق الذات :

عندما يكون عندك أهداف ذات قيمة وتشعر بالحماس لتحقيقها ستجد أنك تعمل 

في هذا الاتجاه وسيكون شعورك تجاه ذاتك وتجاه مقدرتك على النجاح إيجابياً

وستحقق أهدافك وستكون ثقتك بنفسك أكبر عندما تقوم برسم طموحات وأهداف 

جديدة وستشعر بأن تأثيرك في الحياة واضح وستكون بالتالي أكثر سعادة .

هذه المبادئ  الأربعة هي مصادر السعادة والعواطف الإيجابية ،والضعف في أي 

منها يكون سبباً في تعرضنا للألم والعواطف السلبية .

سلسلة النجاح 

قوة التحكم بالذات 

د. إبراهيم الفقي 

المركز الكندي للتنمية البشرية .